alanya escort manavgat escort fethiye escort kemer escort didim escort çanakkale escort Aydın escort muğla escort tekirdağ escort manisa escort balıkesir escort trabzon escort elazığ escort ordu escort kütahya escort ısparta escort rize escort maraş escort yalova escort giresun escort yozgat escort tokat escort şanlıurfa escort sivas escort batman escort erzurum escort sinop escort kırşehir escort karaman escort kırıkkale escort bolu escort amasya escort niğde escort uşak escort edirne escort çorum escort osmaniye escort zonguldak escort van escort erzincan escort Hatay escort Aydın escort İzmir escort Ankara escort Antalya escort Bursa escort İstanbul escort Kocaeli escort Konya escort Mardin escort Mersin escort Samsun escort Sinop escort Tekirdağ escort Rize escort Amasya escort Balıkesir escort Çanakkale escort Bolu escort Erzincan escort Şırnak escort Adana escort Van escort Yozgat escort Zonguldak escort Afyon escort Adıyaman escort Bilecik escort Aksaray escort Ağrı escort Bitlis escort Siirt escort Denizli escort Burdur escort Diyarbakır escort Edirne escort Düzce escort Erzurum escort Kırklareli escort Gaziantep escort Giresun escort Kilis escort Kars escort Karabük escort Kırıkkale escort Kayseri escort Kırşehir escort Malatya escort Maraş escort Manisa escort Muş escort Muğla escort Kastamonu escort Ordu escort Nevşehir escort Sakarya escort Osmaniye escort Şanlıurfa escort Sivas escort Trabzon escort Tokat escort Ardahan escort Bartın escort Karaman escort Batman escort Bayburt escort Bingöl escort Elazığ escort Gümüşhane escort Hakkari escort Eskişehir escort Isparta escort Yalova escort Uşak escort Iğdır escort
a

Yemekten Sonra Asla Yapmamanız Gereken 7 Şey

Yemekten sonra çoğu insan yapılmaması gerekenleri yapar ama bünyesine verdiği zararın farkında değil. Bu yazımızda yemekten sonra asla yapmamanız gereken 7 şey hakkında sizlere bilgi vereceğiz.

Yemek, insan hayatının sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için temel ihtiyaçtır. Ancak bazen bilinçli ya da bilinçsiz yemekten sonra yaptığımız bazı şeyler, bünyemize yarar sağlamak yerine zarar verir. Peki, nedir bunlar, yemekten sonra asla yapılmaması gereken 7 şey nedir? İşte detaylar…

  1. Meyve yemek,
  2. Çay içmek,
  3. Yürüyüş yapmak,
  4. Banyo yapmak,
  5. Uyumak,
  6. Yüzmek,
  7. Sigara içmek.

Yemekten Sonra Meyve Yemeyin

Yemekten Sonra Meyve Yemeyin

Güzel bir akşam yemeğinden hemen sonra meyve yiyor musunuz? Muhtemelen cevabınız “evet” olacaktır ki bu da yanlış bir cevap olur. Uzmanlar, yemekten hemen sonra tüketilen meyvenin midede şişkinliğe ve gaz birikmesine neden olduğunu söylüyor. Peki, ne zaman meyve yemek gerek? Meyve, yemekten en az 1-2 saat sonrasında tüketilmelidir.

Yemekten Sonra Çay İçmeyin

Yemekten Sonra Çay İçmeyin

Leziz sofraların hemen ardından en hızlı yaptığımız şeylerden biri de kendimize özel bardaklara sarılıp çay içmektir. Ama çayın hemen yemeğin üstüne içilmesi, sindirim sisteminin zorlanmasına neden olduğunu biliyor musunuz? Uzmanlar, çay faslının yemekten en az 1-2 saat sonra yapılmasının sağlık açısından daha yararlı olduğunu belirtiyor.

Yemekten Sonra Yürüyüş Yapmayın

Yemekten Sonra Yürüyüş Yapmayın

İnsanların en çok düştükleri hatalardan biri de yemek yedikten hemen sonra yürüyüş yapmaktır. Bu da çok etik olmayan bir durumdur. Uzmanlar, yemekten hemen sonra yürüyüş yapmanın aldığınız besinlerden fayda görmenizi engelleyeceğini söylüyor. Bu yüzden spor ya da yürüyüş yapmak için en az 1-2 saat beklemeniz gerekir.

Yemekten Hemen Sonra Banyo Yapmayın

Yemekten Hemen Sonra Banyo Yapmayın

Pek yapılan bir hata olmasa da zaman zaman işlerin acil olmasından ya da farklı bir durumdan dolayı yemekten hemen sonra banyo yapılabiliyor. Beslenme uzmanları, yemekten sonra banyo yapmak sindirim sistemi üzerinde olumsuz etki yaratacağını bildiriyor. Bu yüzden en az 1-2 saat bekledikten sonra banyo yapmak daha doğrudur.

Yemekten Hemen Sonra Uyumayın

Yemekten Hemen Sonra Uyumayın

Yemek yedikten sonra yapılan en büyük hatalardan biri yorgun düşen bedenin üzerine uyumaktır. Aslında bu da bünyemize ve sindirim sistemine ciddi anlamda zarar veren durumlardan biridir. Uzmanlar yemek yedikten hemen sonra uyumak bağırsak enfeksiyonu ve mide sorunları gibi bazı sorunlara neden olduğunu bildiriyor. Bu yüzden yemek yedikten en az 3 saat sonra uyumak daha sağlıklı olur.

Yemekten Hemen Sonra Yüzmeyin

Yemekten Hemen Sonra Yüzmeyin

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte serinlemek de bir ihtiyaç halini aldı. Ancak ne zaman ve ne şartlarda yüzmek gerektiğini iyi bilmek gerekir. Genellikle insanlar yazın sıcaklarında bunaldıklarında buldukları havuza ya da denize atlamak oluyor bu da yanlış bir davranıştır. Yemekten hemen sonra yüzmek, karın bölgesinde kramplara neden olur bu yüzden en az yarım saat beklemek daha doğrudur.

Yemekten Hemen Sonra Sigara İçmeyin

Yemekten Hemen Sonra Sigara İçmeyin

Sigara içmek kendi başına kanser riskini arttıran en büyük nedenlerden biridir. Fakat sigara tiryakilerine bunu dinletmek çok da kolay olmuyor. Daha da riskli olan ise yemekten hemen sonra sigara yakmaktır. Sigaranın içinde 60’tan fazla kansere neden olan madde bulunmaktadır ve yemekten hemen sonra içmek kanser riskini daha da arttırıyor. Bu yüzden illa da sigara içecekseniz yemekten en az 1 saat sonra için, en güzeli hiç içmemek tabi…

 

YORUMLAR

s

En az 10 karakter gerekli

Gönderdiğiniz yorum moderasyon ekibi tarafından incelendikten sonra yayınlanacaktır.

Sıradaki haber:

15 Temmuz’da Neler Oldu, 15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü Nedir?

HIZLI YORUM YAP

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

ankara escort
sex porno porno film porno seyret sex video porno izle porno sex sex izle bodrum escort sex hikaye

istanbul escort

manavgat escort manavgat escort bayan belek escort manavgat escort