• CANLI TV İZLE
  • CANLI BORSA
  • İstanbul 17° KAPALI
    • Adana
    • Adıyaman
    • Afyonkarahisar
    • Ağrı
    • Amasya
    • Ankara
    • Antalya
    • Artvin
    • Aydın
    • Balıkesir
    • Bilecik
    • Bingöl
    • Bitlis
    • Bolu
    • Burdur
    • Bursa
    • Çanakkale
    • Çankırı
    • Çorum
    • Denizli
    • Diyarbakır
    • Edirne
    • Elazığ
    • Erzincan
    • Erzurum
    • Eskişehir
    • Gaziantep
    • Giresun
    • Gümüşhane
    • Hakkâri
    • Hatay
    • Isparta
    • Mersin
    • istanbul
    • izmir
    • Kars
    • Kastamonu
    • Kayseri
    • Kırklareli
    • Kırşehir
    • Kocaeli
    • Konya
    • Kütahya
    • Malatya
    • Manisa
    • Kahramanmaraş
    • Mardin
    • Muğla
    • Muş
    • Nevşehir
    • Niğde
    • Ordu
    • Rize
    • Sakarya
    • Samsun
    • Siirt
    • Sinop
    • Sivas
    • Tekirdağ
    • Tokat
    • Trabzon
    • Tunceli
    • Şanlıurfa
    • Uşak
    • Van
    • Yozgat
    • Zonguldak
    • Aksaray
    • Bayburt
    • Karaman
    • Kırıkkale
    • Batman
    • Şırnak
    • Bartın
    • Ardahan
    • Iğdır
    • Yalova
    • Karabük
    • Kilis
    • Osmaniye
    • Düzce
  • İMSAK'A 02:00

  • HABER GÖNDER

  • İDDAA PROGRAMI
  • BİST %1.06 1,21
  • DOLAR %0.12 7,89
  • EURO %0.08 9,29
  • ALTIN %05:04 480,48

Nikotini Vücuttan Temizleyen 10 Besin

Nikotini vücuttan doğal yöntemlerle temizleyebilirsiniz. Nasıl mı? İşte doğal nikotin temizleyici besinler. Sizlere sunacağımız besinleri tüketerek sigara bağımlılığından daha hızlı kurtulabilirsiniz. 

Sigara bağımlılığı her geçen gün artmaya devam ederken uzun süredir içenler ise terk etmek için para harcıyorlar ya da kendi iradeleriyle sigarayı bırakıyorlar. Sigara alışkanlığının oluşmasının sebebi nikotin bağımlılığıdır. Uzun süre sigara kullanan birinin sigarayı bırakamamasının nedeni de budur. Peki, sigarayı bırakan biri nikotini daha hızlı vücudundan nasıl temizleyebilir? İşte detaylar…

Nikotini Vücudunuzdan Doğal Yöntemlerle Atın

Kalp krizi, inme (felç), sindirim sistemi bozukluğu, solunum yolu enfeksiyonu ve daha birçok hastalığa neden olan sigara, içerdiği nikotin yüzünden başlayanların bırakamadıkları bir şeydir. Fakat uzun süre sigara içenler, yan etkilerini görmeye başladıkları için bir an önce kurtulmanın yollarını arıyorlar. Uzmanlar, sigara ile ilgili bilgi verirken, her içilen sigaranın nikotininin 3 gün boyunca vücutta kaldığını söylüyor. Buna karşın gün içinde 3-4 paket sigara içenlerin ne halde olduklarını düşünmek gerçekten de ürkütücüdür. Peki, nikotini vücuttan doğal yollarla nasıl temizleyebiliriz? İşte doğal nikotin söktürücü besinler…

1- Kivi

Kivi

Kivi, içerisinde bol miktarda C vitamini olan bir meyvedir. Yaşlanmayı önlemesinden, kırışıklıkları azaltmasına, sivilceleri gidermesinden saça olan faydalarına kadar saymakla bitmek bilmeyen etkilere sahiptir. Nikotin üzerinde de etkisi olan kivi, sigarayı bırakan kişiler ya da içmeye devam eden kişiler için vazgeçilmez bir meyve olmalıdır. Çünkü nikotinin vücuttan daha hızlı atılmasına yardımcı olmaktadır.

2- Isırgan otu

Isırgan otu

Isırgan otunun faydaları da yine saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Hemen her yerde bulunabilen ısırgan otu, sigarayı bırakanlara önerilebilecek en doğal besinlerden biridir. Nikotinin vücuttan hızlı bir şekilde temizlenmesine yardımcı olan bitki, aynı zamanda saç ve cilt sağlığı üzerinde de bir hayli etkilidir. Sigara bırakma merkezleri, sigarayı bırakan birinin bol miktarda ısırgan otu tüketmeleri gerektiğini söylemektedir.

3- Havuç

Havuç

Doğanın biz insana sunduğu birçok faydalı besini vardır. Bunlardan biri de salataların vazgeçilmezi havuçtur. İyi bir anti-oksidan kaynağı olan havucun içerisinde bol miktarda potasyum, K vitamini, sodyum, fosfor, kalsiyum, C vitamini, niasin ve B6 vitamini bulunmaktadır. Bunların etkisi ile nikotinin vücuttan daha hızlı bir şekilde atılması sağlanabilmektedir. Sadece sigarayı bırakanlar değil, içmeye devam edenlerin de nikotinin vücutlarında yarattığı tahribatı en aza indirmek için bol miktarda havuç tüketmeleri önerilmektedir.

4- Su

Su

“Su hayatın kendisidir” demek hiç de abartı olmaz. Çünkü susuzluk, insan hayatı ve diğer canlıların hayatı üzerinde oldukça olumsuz etkilere neden olmaktadır. Suyun faydalarını saymaya gerek yok, ancak sigara bağımlılarının veya sigarayı bırakmış kişilerin gün içinde en az 2,5 litre su içmeleri gerekmektedir. Uzmanlar, nikotininin vücuttan daha hızlı atılmasına destek olan suyu her insanın alışkanlık haline getirerek bol miktarda tüketmeleri gerektiğini vurguluyor.

5- Zencefil

Zencefil

Mide bulantısına iyi gelmesinden kalp ve solunum yollarına iyi gelmesine, kanserle savaşmasından enfeksiyonlara karşı gösterdiği etkisine kadar kendinden söz ettiren zencefil de doğal yöntemlerle nikotini vücuttan atmak için etkili bir besin kaynağıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirerek kişinin nikotine olan ihtiyacını dindiren zencefil ile vücudunuzda biriken nikotini hızlı bir şekilde atabilirsiniz.

6- Ispanak

Ispanak

C, E ve B vitaminleri, magnezyum, demir ve kalsiyum bakımından oldukça zengin olan ıspanak, aynı zamanda güçlü bir nikotin söktürücüdür. Uzmanlar, sigara kullananların sigaranın etkilerinden daha az pay almaları ve sigarayı bırakanların bu alışkanlıklarına yeniden dönmemeleri için bol miktarda ıspanak tüketmelerini önermektedir. Ancak ıspanağı çiğ tüketmek, içerisindeki vitamin ve minerallerin yok olmasını engellediği için çiğ şekilde tüketilmesi daha uygun görülmektedir.

7- Brokoli

Brokoli

C ve B5 vitaminleri bakımından zengin olan brokoli, her damak tadına hitap etmese de faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazladır. Brokolinin faydaları arasında nikotini vücuttan hızlı bir şekilde atması da yer almaktadır. Sigarayı özellikle yeni bırakanların bol miktarda brokoli tüketmeleri önerilmektedir.

8- Biber

Biber

Acısıyla tatlısıyla her sofrada yemeklerde ya da salatalarda kullanılan sivri biber, güçlü bir besindir. İçerisinde bol miktarda mineral ve vitaminin bulunduğu biberin de ıspanak gibi çiğ tüketilmesi, vücuda oldukça yarar sağlamaktadır. Nikotini vücuttan hızlı temizleme yöntemleri arasında sayılan biber tüketimine dikkat edilmesi durumunda vücut kendini daha kısa sürede toparlayacaktır.

9- Karalahana

Karalahana

Karalahana, severek tükettiğimiz besinlerden biridir. Karalahana sadece tadıyla değil faydalarıyla da kesinlikle tüketilmeye devam edilmesi gereken besinlerden biridir. Sigara kullanan kişilerin veya sigarayı bırakmış kişilerin vücutlarından hızlı bir şekilde nikotini temizlemek için kullanımına özen göstermeleri önerilmektedir.

10- Portakal

Portakal

C vitamini bakımından en zengin meyvelerden biri de portakaldır. Kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden olan portakal, vücuda sağladığı C vitamini sayesinde nikotinin hızlı bir şekilde vücuttan temizlenmesine yardımcı olmaktadır.

Sigara ile mücadele etmek için öncelikle iradeye hâkim olmak ve gerektiğinde destek almak gerektiğini unutmayın.

0 0 0 0 0 0
    YORUMLAR

    En az 10 karakter gerekli

    Sıradaki haber:

    Tarihte Yaşamış En Çılgın Bilim Adamları ve Hikâyeleri

    Hızlı Yorum Yap

    0 0 0 0 0 0

    sf TÜRKİYE'DE KORONAVİRÜS
    349.519

    VAKA

    305.427

    İYİLEŞME

    9.371

    ÖLÜM

    44.092

    AKTİF VAKA

    sf DÜNYA'DA KORONAVİRÜS
    40.333.146

    VAKA

    27.620.681

    İYİLEŞME

    1.117.430

    ÖLÜM

    12.712.465

    AKTİF VAKA

    Yazarlar
    Video
    Galeri

    Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için veri politikamızı inceleyebilirsiniz.

    Haber Strateji'e üye olun

    Zaten üye misiniz ? Buraya tıklayarak Üye girişi sağlayabilirsiniz.

    Haber Strateji'e giriş yapın

    Henüz üye değil misiniz ? Buraya tıklayarak Üye olabilirsiniz.

    Haber gönderim sistemimize hoş geldiniz

    Galeri Alanı

    828 x 470